日々感じた事、起こった出来事などを入れておく部屋を作りました。
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良いかも!
昨日の事。
ぷいさんに誘って貰って
しあわせの村でノルディック・ウォーキングを体験してきました。

爽やかな風が吹く中
姿勢やストックの付き方などに
注意しながら大股で歩きました。
写真は撮り忘れ(^_^;)

良い汗をかきました。
夜に体重や体脂肪を計ったら
減ってるじゃないの!
何だか良いかも!
はまりそうな予感。
(体重などは一晩で元に戻ってたけど)

それからお風呂。
大きなお風呂でユッタリ。
良いかも!

それから持っていったオニギリ食べて。

3時からコーチの関西オープンの
試合が同じ敷地内であるので観戦の為。
ぷいさんにコートまで送って貰ってお別れ。

久しぶりのコーチの試合を観戦。
ロブなども使い、緩急をつけ
とても面白い試合。
もちろん快勝。
(今日も3Rを勝ったらしい)
これは良いかも!じゃなく
やった!

少し筋肉痛はあるものの
昨日、汗をかいたので今日は体が軽い。
(^-^)

そしてそして。
今日のおやつは。
昨日貰った
ぷいさん手作りのお芋のケーキ。
なんと、スヌーピーと肉球なり。
食べられない〜と言ったけど
今日食べちゃった。美味しかった!


無花果の、ジャムも貰ったので
今朝のヨーグルトに入れていただきました。

あ、これも手作り。

昨日は
良いかも!の事が沢山あった1日でした。
よろこんでいただけてヨカッタです♪
はまるでしょ〜ノルディック
ポール依存症になっちゃうよん
今からのスポーツの秋 満喫いたしましょー
ぷ | 2015/08/24 23:34
「ぷ」さん(笑)
はまるはまる。
今日はカタログじっと見てたでござるよ。

私は偏った歩き方するからウォーキングとかしたら
腰とかお尻筋とか痛くなったりします。
ノルディックが良いと思ったのは
ポールで体の横ブレがないって言うてたやん?
それが良いのかも?って思いました。
是非是非、また行きましょね。
いつかポール持って、あんこを腰にぶら下げて(笑)
歩きたいものです
リックママ | 2015/08/25 00:42
きれぇな青空ーー。なんか、秋の空に近づきつつあるよーな、、
ポール、うちの父が、ずいぶん前から持ってますよん。杖代わりに、歩いてたー。
お風呂って、ジャングル風呂がまだあるんかちら?運動+お風呂、最高の組み合わせーー!!
体重や体脂肪が減ってると、、つひ安心して、次の日いっぱい食べてしまい、ハイ元通り!が、私のパターンです。リックママは、そんな暴食しないから、このままいけば、健康道まっしぐら〜ですよんっ。
このお芋ケーキ!!まるで、売りもんやぁ!!
良いかも、を実行して、えぇわぁ、なことがたくさんの秋でありますよーーにっ。
私も、ひにちが合えば、次回はぜひぜひ〜〜(^_-)
ゆ | 2015/08/25 00:50
「ゆ」さん(笑)
空とか雲はもう秋の感じがするね。
お父さん、持ってはるん?
先端言ってるね・・!
お風呂はジャングル風呂みたいやった。天井はドームで日が入って御風呂で焼けそうやね。って話してた。
運動下からいいか!ってお腹もすいてたし沢山たべたら
元の木阿弥。我慢したら痩せるんやのにね。
お芋のケーキ。そりゃ〜可愛くて美味しくてお店のんみたいやったよ。
神奈川のん、残念やったね。また良いご縁がありますように。
リックママ | 2015/08/25 23:59
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